【每天一杯奶茶，兩月胖8斤】~查詢指出，珍珠奶茶是致肥的首惡。耗費(fèi)一杯珍珠奶茶的熱量，就要接連踩3個(gè)小時(shí)單車。假如每日飲一杯珍珠奶茶，兩個(gè)月就能夠肥3
公斤。
1、遠(yuǎn)離甜飲料、碳酸飲料、乳飲料，挑選白開水最健康，也能夠喝牛奶、酸奶、豆?jié){、綠豆湯和鮮榨果汁。2、每日飲水量在1200ml為宜，少次多量，一口一口喝。3、清晨起床一杯水排毒，睡前一杯水防備心腦血管意外的產(chǎn)生。4、運(yùn)動后要及時(shí)彌補(bǔ)水分，高溫氣候多飲水！
排毒瘦身，小伙伴們你們做到了么？
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