【宵夜究竟多傷胃？】吃宵夜咱們都不生疏，但宵夜的損害你知道嗎？
1導(dǎo)致營養(yǎng)過剩或肥壯。保持身材美眉留意
2胃食管反流。
3引起胃反酸、燒心。養(yǎng)胃人士忌諱
4誘發(fā)食管炎。
5引起失眠。
【怎么防備？】
1、盡量不要吃夜宵。八點后就盡量不要進食
2、飯后不要立刻臥床或折腰。
3、飯后應(yīng)適當(dāng)活動二三十分鐘。
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