怎樣去打盹？
吃飯與睡覺每個(gè)人都需求，它是堅(jiān)持精力的首要來歷，作業(yè)與修行都是需求精力的。
適度堅(jiān)持吃飯與睡覺是有利于修行的，怎么改變在修行中呈現(xiàn)打打盹現(xiàn)象是非常重要的。
常常打打盹的原因多是飯吃多了與勞累過度了，故在吃飯之量與睡覺時(shí)刻上要堅(jiān)持適度。
一般來說飯要吃六分飽，睡要有八小時(shí)是科學(xué)的，這是相對而言。如年紀(jì)不同與刻苦程度不同，這個(gè)或許會(huì)有改變。
總歸，吃少了睡少了身體無力，吃多了睡多了又是松懈放逸，修行是一個(gè)調(diào)理的進(jìn)程，適度是最好的，這個(gè)要靠自己掌握。
文章轉(zhuǎn)自大眾號：九華山上禪堂
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