回憶力對咱們非常重要，咱們都期望具有較強的回憶力，現在咱們從七個方面來剖析怎樣經過當下的盡力，有用提高回憶力。
一、惜字
咱們今天能認得字，這是古圣先賢遺留下來傳世育人的寶藏；對字紙，必定要愛惜，萬不行隨地亂丟，萬不行恣意蹂躪。高僧離欲禪師年輕時揀字紙，堅持惜字許多年，后來，離欲禪師看書時一目數行，過目不忘。
高僧印光法師勸誡咱們：“人生人間，所資以成德達才，建功立業，以及一才一藝，養活身家者，皆由文字掌管之力，而得成果。字為人間至寶，能使凡者圣，愚者智，貧賤者富有，疾病者康寧。圣賢道脈，得之于千古，身家運營，遺之于后代，莫不仗字之力。使世無字，則全部事理，皆不成立，而人與禽獸無異矣。既有如是功力，固宜保重愛惜。竊見今人恣意褻污，是直以至寶等糞土耳，能不現生折福折壽，來生無知無識乎哉。”
除了記住人和事，回憶力主要是記住文字，記住由文字組成的常識、道理、學說、詩詞、文章、經典等等。一個人不愛惜文字，亂扔帶字的紙張書本，不恭順文字，這個人不行能有好的回憶力，會變得越來越愚癡。日常日子、學習、作業中，咱們每個人都要惜字，千萬不行撕書，千萬不行把帶字的紙張書本亂扔。關于宣傳色情、暴力等方面的書，收好后焚毀，絕不讓其流轉于世。平常打印用的紙要愛惜，字紙資料不用了，也要收好，不行亂扔，不行隨意丟掉。
二、忍辱
高僧宣化上人勸誡咱們：“你若能忍辱，回憶力就會好；有的人告訴我，他沒有記憶，就由于你不能忍辱嘛！”
許多人知道忍辱使人容顏莊重，具有莊重的容顏，從忍辱修起；實際上，修忍辱的人不只容顏越來越莊重，回憶力也會越來越好。師長對咱們的批判，咱們能否虛心承受；朋友的勸導，咱們能否納諫如流；領導搭檔的提示，咱們能否聽得進去；他人說一句不悅耳的，咱們是否就要怒氣沖沖。
在學習、作業、日子、結交等諸多方面，咱們會遇到不如意的事，會遇到令人討厭的人，遇到這些，正是咱們修忍辱的好時分。忍辱不是一味逆來順受，也不是任人欺壓，而是以才智為根底，遇到謾罵、誣害、窘境、波折、沖擊、不公，心里不起嗔恨，心靜如水，在才智引導下，安然處之。
三、誦經
多讀誦、謄寫、供養《金剛經》、《法華經》、《楞嚴經》、《華嚴經》、《地藏經》等大乘佛法經典；誦經的進程是修才智的進程，是提高回憶力的進程。“磨刀不誤砍柴工”，不要以為作業許多，作業忙，沒時刻誦經，甚至以為誦經耽誤時刻，千萬不要這么想。
這一生能數年、數十年如一日地朗讀經典，謄寫經典，兢兢業業去修經典，必定能夠逐漸開才智，必定能夠提高回憶力。以《法華經-普門品》為例，《普門品》全文兩千多字，合適每日朗讀；每天朗讀一遍《普門品》，堅持一輩子。經過誦經修才智、增福報、曉事理、辨善惡、明對錯、結善緣、長定力；當然，誦經也能夠提高回憶力。
四、戒色
不意淫、不手淫、不賣淫、不嫖娼、不搞一夜情、不包養小三、不破人婚姻、不淫人妻女，不觸摸任何帶有色情內容的雜志、文章、書本、網站等；一起，盡力勸人戒色，助人遠離邪淫等。
一個人沉浸色情，貪淫好色，但凡有一點時刻，但凡有一點金錢，就想著邪淫，滿意一己私欲，這樣的人怎樣可能有好的回憶力呢？沉浸色情的人學習成績越來越差，腦力下降，久而久之，底子記不住東西，更別談提高回憶力了。但凡期望具有杰出回憶力的朋友，必定要戒色，必定要遠離全部色情。
五、施舍
或許有人會問施舍和提高回憶力有什么聯系？實際上，施舍和回憶力的提高有很大聯系，施舍是取得福報、才智、健康的重要途徑；財施舍得財富，法施舍得才智，無畏施舍得健康長壽。
施舍飲食、書本、書桌、文具、教學設施，讓更多人有條件安心學習。經過咱們的施舍，使更多人學到常識，把握本領，提高回憶力，與此一起，咱們的回憶力也會提高。咱們把握了提高回憶力的好辦法，應該把它發布出去，推而廣之，讓更多人知道有用提高回憶力的辦法，經過本身盡力，提高回憶力。
六、供養三寶
阿難尊者為什么具有過目不忘的超強回憶力？為什么世尊說的每句話，阿難尊者都能記住一覽無余？這是由于在曩昔生，一位比丘和一位沙彌住在一起修行，比丘是后來的定光佛，沙彌是后來的釋迦牟尼佛，其時的阿難尊者是一位長者。長者誠意護持仍是沙彌的釋迦牟尼佛，請沙彌定點到他家里承受供養，以便節省下名貴的時刻背誦經典，精進修行。得此緣由，阿難尊者具有超強的回憶力。
咱們以清凈心、恭順心供養佛、法、僧三寶，供養修行人安心修行；經過咱們的護持、供養，促進修行人提前修成正果，在這種緣由下，咱們也會提高回憶力。往后，咱們修行時也會有人來護持咱們；故而，但凡遇到建寺、供僧、造佛像、助印經典等等，咱們應該盡自己的才能進行供養，隨喜一塊錢、一毛錢甚至一分錢，都是能夠的。
七、確定日課、每天背誦
咱們既要盡力做好惜字、忍辱、戒色、誦經、廣行施舍、供養三寶，一起，也應該每天背誦幾百字的短文或經典。以此，繼續地練習、提高自己的回憶力，要主動出擊，不要光說不練。
仍是以《法華經-普門品》為例，《普門品》全文兩千多字，以每天背誦100字《普門品》作為咱們的功課；這100字的確不多，咱們每個人都能夠背誦下來，堅持一個月，《普門品》就能夠全文背誦了。
《金剛經》全文五千多字，每天背誦100字，兩個月，《金剛經》就能夠全文背誦了。《法華經》6萬多字，每天背誦100字，兩年，《法華經》就能夠全文背誦了。關鍵在于舉動，不要光說不練，舉動后必定要堅持，毅力堅決，打敗全部困難，打敗全部波折，堅持下去。
有人可能會問，每天背誦100字、200字，甚至500字，對我來說并不難，難就難在第二天會忘，一周或一個月后忘得更多了，或許忘得一塵不染。處理這個問題也很簡單，每天先把當天的功課完結，再把現已會背的內容，自始至終背誦一遍，會背的當地直接背曩昔，卡殼的當地就瞄一眼經文，放在心里如切如磋、如琢如磨。每天把現已背會的內容，自始至終背一遍，沒記住的看幾眼，堅持下去，《普門品》就必定能夠背誦下來。
背誦下來后，一直到咱們生命完結，每天都要背誦一遍；背誦一遍，天然有一遍的收成，背誦十遍，天然有十遍的收成。咱們必定要記住，背誦經典的進程便是修福修慧的進程，便是消除業障的進程，便是戒色的進程，也是提高回憶力的進程。
朋友們，讓咱們舉動起來，老老實實、兢兢業業、一步一個腳印地把咱們的回憶力提高上去，只需結壯去做，鍥而不舍，必定會有收成。
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